Великий пост в 2022 году: какого числа начинается, календарь питания

Великий пост — главный христианский пост, предваряющий главный христианский праздник — Светлую Пасху. Соблюдают его как католики, так и православные христиане, хотя даты поста отличаются в этих двух конфессиях. Происходит это потому, что летоисчисление, принятое в католической традиции, отличается от той, которой придерживается православная церковь. Так, католики определяют дату Пасхи — следовательно, и даты Великого поста — в соответствии с григорианским календарем, в то время как православные используют александрийский. Также отличаются и части, на которые делится время Великого поста.

Когда наступает и завершается Великий пост в 2022 году? Знать дату наступления и завершения Великого поста необходимо всем верующим людям, которые соблюдают пост и хотят заранее к нему подготовиться. На данном сайте вы найдёте дату начала и завершения Великого поста в 2022 году.

Что такое Великий пост

Поститься перед Пасхой христиане начали еще в апостольские времена. Тогда пост длился около суток и предполагал полное воздержание от пищи. Со временем продолжительность поста увеличивалось, дойдя до 40 дней. Ровно столько сколько дней нужно было держать пост язычникам перед крещением. Христиане присоединились к ним, оказывая поддержку будущим церковным братьям и сестрам. Постные обеды и ужины должны были быть дешевыми, а разницу в стоимости между стандартным питанием и постным следовало отдавать на благотворительность. Для многих христиан такой пост оказался слишком тяжелым, и было решено добавить рыбные дни и горячую пищу.

Каждая неделя великого поста символизирует определенные события. Пост предваряют три подготовительные недели (седмицы), постепенно вводя верующих в строгий богослужебный ритм жизни. Сам пост начинается с Чистого понедельника и заканчивается Страстной седмицей. Святая четыредесятница отсылает нас к 40-дневному посту Спасителя в пустыне, а последняя завершающая и самая строгая неделя поста Страстная седмица – к его последним дням и восхождению на Голгофу.

Питание в пост простое и скудное, направлено на воздержание. Следует отказаться от мяса и молочных продуктов, ограничить прием рыбы и алкоголя. Регулярно посещать службы, читать Евангелие и как можно больше молиться. Стараться сдерживать негативные эмоции и гнев. И максимально внимание уделить добрым делам – помощи близким, милостыне, участию в благотворительности. Через воздержание и смирение, предполагаемые великим постом, люди приближаются к тому образу, по которому их создал Бог.

Когда году начинается и заканчивается Великий пост в 2022 году

Пасха – один из важнейших праздников в христианском календаре.

Его празднуют и католики, и православные. Правда, и числа праздников и, соответственно, даты постов для конфессий различаются. Православные ориентируются на александрийский календарь, в то время как католики пользуются григорианским.

Читайте также:  Троица в 2022 году: какого числа, дата праздника

У православных

Великий пост 2022 года у православных продлится с 7 марта по 23 апреля.

Православный пост всегда начинается с Чистого понедельника, день, когда стоит читать очистительные молитвы, чтобы стряхнуть с себя масленичный разгул и погрузиться в ограничения, сопровождающие постные дни. В православной традиции принято соблюдать строгий пост и готовить к нему организм нужно заранее. Так, уже в предшествующую Великому посту, Масленичную неделю, верующие не употребляют мясо.

У католиков

Католический Великий пост – единственный многодневный и содержит намного меньше ограничений, чем православный.

 Расписание поста по дням в 2022 году приходится на период с 2 марта по 16 апреля.

Начало католического поста всегда приходится на Пепельную среду. В этот день в знак смирения священники посыпают головы прихожан пеплом или рисуют им крест на лбу. Пепел хранится целый год с прошлого Пальмового (Вербного) Воскресения. В латинской традиции Великий пост длится ровно 40 дней.

Строгий пост католики держат только в Пепельную среду и Страстную пятницу, в остальные дни питаются как обычно.

Зато каждый католик перед началом поста дает себе «постановление», своего рода подвиг, который он будет держать на время поста. Это может быть воздержание от какой-то пищи, развлечений или мыслей. Или, наоборот, обязанность – ходить в определенные дни на мессы, или подавать милостыню, не злиться или не кричать.

Как подготовиться и планово войти в пост

  • Подготовку к посту лучше начать за пару недель. Необходимо постепенно снижать в рационе содержание продуктов животного происхождения и увеличивать количество растительной пищи.
  • В последнюю неделю перед постом необходимо создать белковое депо, чтобы организм не испытывал недостатка. Диетологи рекомендуют ежедневно съедать по яйцу и 150-200 граммов рыбы. Мясо животных лучше исключить, так как оно хуже усваивается организмом.
  • Необходимо приучить организм к клетчатке. Основной рацион постной пищи – овощи и фрукты, которые в большом количестве содержат клетчатку. Добавляйте каждый день в рацион свежие салаты и перекусы из овощей и фруктов. Помочь в этом может масляничная неделя, если добавлять в тесто для выпекания блинов отруби или муку грубого помола.
  • Восстановите микрофлору кишечника. Чтобы не испытывать дискомфорта после перемены рациона питания, необходимо позаботиться кишечнике – заселить его полезными бактериями. Для этого за неделю до поста ежедневно рекомендовано употреблять кисломолочные продукты: йогурт, кефир, простоквашу. Эти продукты можно приготовить самостоятельно на основе закваски из бифидобактерий.
  • В первые дни поста рекомендовано увеличить порции и количество приемов пищи. Постные блюда менее калорийные. Это позволит не испытывать чувство голода.
  • Делайте овощные и фруктовые перекусы, что будет поддерживать чувство сытости на протяжении всего дня.
Читайте также:  День учителя в 2022 году: дата, какого числа, поздравления

Правила питания во время Великого поста

Великому посту предшествуют четыре седмицы: Неделя о Закхее, Неделя о мытаре и фарисее, Неделя о блудном сыне и Неделя о Страшном суде. Они служат цели духовно подготовить верующих людей к посту и покаянию, которое является главным смыслом поста.

Во время Великого поста запрещена любая пища животного происхождения. Первая неделя Великого поста проходит с особой строгостью. В первый день поста, в понедельник, принято полное воздержание от пищи. Со вторника по пятницу, разрешено сухоядение (можно пить воду, кушать хлеб, соль, орехи, мед, сырые фрукты и овощи, сухофрукты). В субботу и воскресенье можно есть горячую пищу с маслом.

Со второй по шестую недели Великого поста на понедельник, среду и пятницу предписано сухоядение. Во вторник и четверг разрешается употреблять горячую пищу без масла, а в субботу и воскресенье допускается горячая пища с маслом.

В последнюю неделю Великого поста (Страстная седмица) уставом предписано сухоядение, причём в пятницу нельзя есть до выноса плащаницы.

На Благовещение Пресвятой Богородицы (7 апреля), если праздник не выпал на Страстную седмицу, а также в Вербное воскресенье (за неделю до Пасхи) можно кушать рыбу. А в Лазареву субботу разрешается употреблять в пищу рыбную икру.

Когда можно есть рыбу в Великий пост

Дни, когда можно есть рыбу, случаются по большим церковным праздникам дважды за пост. В 2022 году это будут 7 апреля, Благовещение Богородицы, и 16 апреля, Воскрешение праведного Лазаря. По греческому уставу, морепродукты (кальмары, креветки, мидии, крабы, осьминоги и другие) не приравниваются к рыбе, и их можно есть по субботам и воскресеньям.

Когда можно вино

Единственный разрешенный церковью алкогольный напиток во время поста – вино. Желательно красное, а лучше всего церковный «Кагор». Но можно и другие виды этого напитка. Вино можно выпить по субботам или воскресеньям, не более двух раз в день, во время обеда и ужина. Вино стоит разбавить водой, чтобы максимально снизить эффект похмелья и сохранить трезвость мышления. Есть рекомендации и по поводу количества алкогольного напитка – не больше 200 миллилитров в день.

Читайте также:  Сценарии на День учителя в 2021-2022 году: современные, оригинальные, прикольные

Некоторые верующие, особенно в жаркий день, заменяют вино пивом. Этот напиток часто производился в монастырях и по крепости и эффекту слабее вина. Ответы священнослужителей на вопрос можно ли пить пиво – разняться, а вот в случае крепкого алкоголя – единогласный и категоричный запрет. Пригубить вина можно по праздникам и для поддержания сил в Страстную неделю.




Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *